Settimana mondiale dell'immunizzazione
TL'ultima settimana di aprile è TLa settimana mondiale dell'immunizzazione, che mira a promuovere la vaccinazione e proteggere le persone di tutte le età dalle malattie.Vaccinazione salva innumerevoli vite ed è riconosciuto come uno degli interventi sanitari più efficaci e convenienti.
Come possono aiutare i vaccini?
I vaccini contengonoattenuato o inattivatosostanza (antigeni) di organismi specifici chestimolare risposta immunitaria nell'organismo.Un vaccino attenuato non causare malattie, ma lo fastimolare il corpo a sviluppare l'immunità.
Alcuni vaccini richiedonopiù di uno dosi. A volte è necessario per produrre anticorpi di lunga durata e sviluppare cellule della memoria. In questo modo, il corpo può essere addestrato a combattere specifici organismi patogeni, creando una memoria del patogeno in modo da poterlo combattere rapidamente se esposto in futuro.
La vaccinazione garantisce una protezione per tutta la vita?
Non tutti i vaccini sono durevoli e diversi vaccini hanno date di scadenza diverse. Ad esempio, il vaccino contro il morbillo, il vaccino contro l'epatite B, la vaccinazione completa possono fornire immunità per tutta la vita. Alcuni vaccini comuni, come il vaccino antitetanico e quello antinfluenzale, potrebbero non produrre immunità per tutta la vita e potrebbero richiedere una nuova vaccinazione a causa della ridotta immunità o di cambiamenti strutturali nel virus.
Anche il miglioramento dell'immunità è fondamentale per una buona salute
L'immunità è un meccanismo di difesa del corpo umano stesso. È la capacità del corpo umano di riconoscere e distruggere gli invasori stranieri (virus, batteri, ecc.), di gestire l'invecchiamento, i danni, la morte e la degenerazione delle proprie cellule e di riconoscere e gestire le cellule mutate e le cellule infettate da virus nel corpo. È una reazione fisiologica per riconoscere "oneself" ed escludere "alien".
L'immunità del corpo, in circostanze normali, protegge da molti patogeni. Tuttavia, a causa dell'influenza di vari fattori come la vita quotidiana, la dieta, il clima, l'ambiente esterno, l'invecchiamento, le malattie e così via, l'immunità umana cambierà.Se il disturbo immunitarioS, Essosarà facile daessere malato, come raffreddori frequenti, allergie ripetute,Anche l'insorgenza di tumori. Pertanto, migliorare l'immunità è anche la chiave per la salute.
IL modo per rafforzare la tua immunità
1.Dieta sana ed equilibrata:Rpresenti in verdura, frutta, cereali integrali e alimenti ricchi di proteine come pesce, carne, fagioli, ecc.
2. Dormire a sufficienza: dormiretempo di attesa dovrebbe durare 7-8 ore a notte.
3. Esercizio fisico: un esercizio fisico adeguato può aiutare a rafforzare il sistema immunitario.
4. Ridurre lo stress: lo stress può essere ridotto attraverso tecniche di rilassamento, meditazione, ecc.
5. Evitare fumo e alcol: fumo e alcol possono indebolire il sistema immunitario.
6. Lavarsi le mani: Lavarsi frequentemente le mani emantenerel'igiene personale può ridurre il rischio di infezione.
7. Assumi sufficienti nutrienti che aiutano il sistema immunitario, come vitamina C, vitamina D e zinco.
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